Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaahippuriisipatukka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 404 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Natrium 278 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,6 mg 46%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0,71 mg 41%
- Folaatti (B9) 140 µg 35%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 6,3 mg 35%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 168 mg 4%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,31 mg 34%
- Mangaani 1 mg 43%
- Seleeni 9,7 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 5,1 g | 71 g | 14 g |
| 1 annos | 28 g | 113 | 1,4 g | 20 g | 3,8 g |
| 2 annosta | 56 g | 226 | 2,9 g | 40 g | 7,6 g |
| ½ annosta | 14 g | 57 | 0,7 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 84 g | 339 | 4,3 g | 60 g | 11 g |
| 4 annosta | 112 g | 452 | 5,7 g | 79 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2,6 g | 35 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 7,7 g | 106 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 10 g | 142 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 13 g | 177 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mantelinen riisipatukka458 kcal / 100 g
- Maitosuklaapatukka rapealla riisillämakeiset, patukat523 kcal / 100 g
- Riisi- ja vehnäviljapatukka409 kcal / 100 g
- Pehmeä myslipatukka suklaapaloilla397 kcal / 100 g
- Myslipatukka suklaapaloillasuklaapaloilla tai kuorrutteella395 kcal / 100 g
- Maitosuklaapatukka riisimuroillamakeiset, patukat511 kcal / 100 g
- Suklaiset riisimurokeksit501 kcal / 100 g
- Täysjyväriisisipsitvälipalat384 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaahippuriisipatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaahippuriisipatukka?
Määrä 100 g ruokaa Suklaahippuriisipatukka sisältää 404 kcal, 5,1 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Suklaahippuriisipatukka?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Suklaahippuriisipatukka sisältää 113 kcal, 1,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Suklaahippuriisipatukka?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Suklaahippuriisipatukka sisältää 226 kcal, 2,9 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Suklaahippuriisipatukka?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Suklaahippuriisipatukka sisältää 57 kcal, 0,7 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Suklaahippuriisipatukka?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Suklaahippuriisipatukka sisältää 339 kcal, 4,3 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Suklaahippuriisipatukka?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Suklaahippuriisipatukka sisältää 452 kcal, 5,7 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaahippuriisipatukka?
Määrä 50 g ruokaa Suklaahippuriisipatukka sisältää 202 kcal, 2,6 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaahippuriisipatukka?
Määrä 150 g ruokaa Suklaahippuriisipatukka sisältää 606 kcal, 7,7 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167951 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
