Tudd, mi kerül a tányérodra
Sózott hering
Kalória- és tápértékadatok
sózott
160
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 4961 mg 216%
- Koleszterin 54,7 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18,5 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 15,4 µg 77%
- E-vitamin 1,6 mg 10%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 1,8 µg 0%
- B12-vitamin 7 µg 292%
Ásványi anyagok
- Kalcium 79 mg 6%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 190 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Szelén 22 µg 40%
- Jód 18 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 6,6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 33 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Heringsózott, nyers245 kcal / 100 g
- Heringikrasózott147 kcal / 100 g
- Atlanti heringnyers158 kcal / 100 g
- Heringfilékonzerv201 kcal / 100 g
- Herring salted ripened264 kcal / 100 g
- Pácolt hering209 kcal / 100 g
- Ecetes atlanti hering262 kcal / 100 g
- Balti heringsós, nyers162 kcal / 100 g
- Heringtekercspácolt, konzerv, lecsepegtetett99 kcal / 100 g
- Matjes heringenyhén sózott, füstölt294 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sózott hering
Hány kalória van Sózott hering 100 g mennyiségében?
Sózott hering 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sózott hering 50 g mennyiségében?
Sózott hering 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Sózott hering 150 g mennyiségében?
Sózott hering 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sózott hering 200 g mennyiségében?
Sózott hering 200 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sózott hering 250 g mennyiségében?
Sózott hering 250 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 803 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
