Tudd, mi kerül a tányérodra
ecetes atlanti hering
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 262 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 9,6 g 4%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 7,7 g —
- Nátrium 870 mg 38%
- Koleszterin 13 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 258 µg 29%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,8 µg 14%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 4,3 µg 178%
- Kolin 104 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 77 mg 6%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 8 mg 2%
- Foszfor 89 mg 7%
- Kálium 69 mg 1%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 58,5 µg 106%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 14 g | 9,6 g | 18 g |
| 1 adag | 140 g | 367 | 20 g | 14 g | 25 g |
| 2 adag | 280 g | 734 | 40 g | 27 g | 50 g |
| ½ adag | 70 g | 183 | 9,9 g | 6,7 g | 13 g |
| 3 adag | 420 g | 1100 | 60 g | 41 g | 76 g |
| 4 adag | 560 g | 1467 | 80 g | 54 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,1 g | 4,8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 21 g | 15 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 28 g | 19 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36 g | 24 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Pácolt atlanti hering246 kcal / 100 g
- Pácolt hering209 kcal / 100 g
- Atlanti heringnyers158 kcal / 100 g
- Füstölt atlanti hering217 kcal / 100 g
- Heringpácolt csemegeuborkával182 kcal / 100 g
- Sózott heringsózott160 kcal / 100 g
- Ecetes kagyló
- Herring276 kcal / 100 g
- Heringtekercspácolt, konzerv, lecsepegtetett99 kcal / 100 g
- Konzerv szardíniaecetes páclében131 kcal / 100 g
Kérdések erről: ecetes atlanti hering
Hány kalória van ecetes atlanti hering 100 g mennyiségében?
ecetes atlanti hering 100 g mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van ecetes atlanti hering 1 adag (140 g) mennyiségében?
ecetes atlanti hering 1 adag (140 g) mennyisége 367 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van ecetes atlanti hering 2 adag (280 g) mennyiségében?
ecetes atlanti hering 2 adag (280 g) mennyisége 734 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van ecetes atlanti hering ½ adag (70 g) mennyiségében?
ecetes atlanti hering ½ adag (70 g) mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van ecetes atlanti hering 3 adag (420 g) mennyiségében?
ecetes atlanti hering 3 adag (420 g) mennyisége 1100 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van ecetes atlanti hering 4 adag (560 g) mennyiségében?
ecetes atlanti hering 4 adag (560 g) mennyisége 1467 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 101 g zsírral.
Hány kalória van ecetes atlanti hering 50 g mennyiségében?
ecetes atlanti hering 50 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van ecetes atlanti hering 150 g mennyiségében?
ecetes atlanti hering 150 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175118 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
