Tudd, mi kerül a tányérodra
füstölt atlanti hering
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 918 mg 40%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 40 µg 4%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 2,2 µg 11%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 18,7 µg 779%
- Kolin 95 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 84 mg 6%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 46 mg 11%
- Foszfor 325 mg 26%
- Kálium 447 mg 10%
- Cink 1,4 mg 12%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 52,6 µg 96%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 28,4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 adag | 56,7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½ adag | 14,2 g | 31 | 3,5 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 adag | 85,1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 113,4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Füstölt heringfüstölt242 kcal / 100 g
- Ecetes atlanti hering262 kcal / 100 g
- Atlanti heringnyers158 kcal / 100 g
- Heringfüstölt216 kcal / 100 g
- Párolt heringpárolt231 kcal / 100 g
- Konzerv füstölt king vagy chinook lazacőshonos, king vagy chinook, kipper füstölt, konzerv266 kcal / 100 g
- Pácolt atlanti hering246 kcal / 100 g
Kérdések erről: füstölt atlanti hering
Hány kalória van füstölt atlanti hering 100 g mennyiségében?
füstölt atlanti hering 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van füstölt atlanti hering 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
füstölt atlanti hering 1 adag (28,4 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van füstölt atlanti hering 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
füstölt atlanti hering 2 adag (56,7 g) mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van füstölt atlanti hering ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
füstölt atlanti hering ½ adag (14,2 g) mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van füstölt atlanti hering 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
füstölt atlanti hering 3 adag (85,1 g) mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van füstölt atlanti hering 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
füstölt atlanti hering 4 adag (113,4 g) mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van füstölt atlanti hering 50 g mennyiségében?
füstölt atlanti hering 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van füstölt atlanti hering 150 g mennyiségében?
füstölt atlanti hering 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173668 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
