Tudd, mi kerül a tányérodra
Konzerv szardínia
Kalória- és tápértékadatok
ecetes páclében
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 131 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 0,8 g 0%
- Zsír 7,5 g 10%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 15 g | 0,8 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 7,5 g | 0,4 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 23 g | 1,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 30 g | 1,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 38 g | 2 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Szardíniasütőlapon sült
- Szardínia paradicsomszószbankonzerv156 kcal / 100 g
- Atlanti szardíniaolajban tartósítva, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal208 kcal / 100 g
- Makrélakonzervált, savanyított
- Olajos szardínia konzervolajban konzervált, le nem csepegtetett307 kcal / 100 g
- Vizes szardínia konzervvízben konzervált, lecsepegtetett170 kcal / 100 g
- Pácolt hal101 kcal / 100 g
- Sardínia sós lében lecsepegtetvesós lében tartósítva, lecsepegtetve170 kcal / 100 g
- Konzervlazactinned146 kcal / 100 g
- Konzerv folyami rákkonzervált71 kcal / 100 g
Kérdések erről: Konzerv szardínia
Le kell önteni a konzerv szardínia olaját vagy levét?
Ha szendvicsre vagy salátába teszed, csepegtesd le, hogy ne áztassa el az ételt; az olajat kevésbé száraz mártáshoz vagy pirítósra is felhasználhatod. A sós levet inkább öntsd le, mert könnyen túlsózza az ételt.
Meg kell sütni vagy főzni a konzerv szardíniát?
Nem, a konzerv szardínia fogyasztásra kész. Tedd közvetlenül salátába vagy szendvicsbe, illetve a főzés végén keverd meleg tésztához vagy paradicsomszószhoz, hogy átforrósodjon, de ne essen szét.
Ehető a konzerv szardínia szálkája?
Igen: a konzerválás során a szálkák megpuhulnak, ezért általában gond nélkül elfogyaszthatók. Ha zavar az állaguk, villával nyisd szét a halat, és emeld ki őket.
Meddig tartható el a felbontott konzerv szardínia?
A maradékot tedd fedeles edénybe, és hűtőben tartsd; egy-két napon belül edd meg. Ne tárold tovább a felbontott fémdobozban.
Milyen ételekhez illik a konzerv szardínia?
Jól illik pirítósra citrommal és petrezselyemmel, paradicsomos tésztába, zöldsalátába vagy főtt burgonyához. Citromlével, kapribogyóval, lilahagymával és mustárral is ízesítheted.
Mivel helyettesítheted a konzerv szardíniát?
Tésztában vagy salátában konzerv makrélával vagy konzervlazaccal válthatod ki; mindkettőt villával törd nagyobb darabokra. Ha inkább soványabb, sós halas ízt keresel, a pácolt hal is szóba jöhet, de az állaga és az íze más.
Mi a különbség az olajos és a vizes szardíniakonzerv között?
Az olajos változat zsírosabb: 100 grammonként 26,6 g zsírt tartalmaz, a vizes 9,1 grammot. Az olajos íze teltebb, a vizesé könnyedebb; lecsepegtetve mindkettőt használhatod szendvicshez vagy salátához.
Forrás: BEDCA (Spain) 2633 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
