Tudd, mi kerül a tányérodra
sardínia sós lében, lecsepegtetve
Kalória- és tápértékadatok
sós lében tartósítva, lecsepegtetve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 170 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,1 g 12%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 368 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- D-vitamin 3,3 µg 16%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 4,7 µg 16%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 10,8 µg 450%
Ásványi anyagok
- Kalcium 679 mg 52%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 545 mg 44%
- Kálium 287 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 41 µg 75%
- Jód 26 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Vizes szardínia konzervvízben konzervált, lecsepegtetett170 kcal / 100 g
- Konzerv szardíniaecetes páclében131 kcal / 100 g
- Olajos szardínia konzervolajban konzervált, le nem csepegtetett307 kcal / 100 g
- Tonhalsós lében, lecsepegtetett109 kcal / 100 g
- Paradicsomos szardínia konzervparadicsomszószban konzervált, le nem csepegtetett174 kcal / 100 g
- Szardíniatengervízi, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózatlan121 kcal / 100 g
- Konzerv vörös lazacsós lében, bőr és szálka nélkül, lecsepegtetett153 kcal / 100 g
- Európai szardíniaolajban, konzerv, lecsepegtetve217 kcal / 100 g
- Vörös lazacsós lében konzervált, lecsepegtetett160 kcal / 100 g
- Rózsás lazacsós lében konzervált, lecsepegtetett138 kcal / 100 g
Kérdések erről: sardínia sós lében, lecsepegtetve
Hány kalória van sardínia sós lében, lecsepegtetve 100 g mennyiségében?
sardínia sós lében, lecsepegtetve 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van sardínia sós lében, lecsepegtetve 50 g mennyiségében?
sardínia sós lében, lecsepegtetve 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van sardínia sós lében, lecsepegtetve 150 g mennyiségében?
sardínia sós lében, lecsepegtetve 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van sardínia sós lében, lecsepegtetve 200 g mennyiségében?
sardínia sós lében, lecsepegtetve 200 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van sardínia sós lében, lecsepegtetve 250 g mennyiségében?
sardínia sós lében, lecsepegtetve 250 g mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-424 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
