Tudd, mi kerül a tányérodra
rózsás lazac
Kalória- és tápértékadatok
sós lében konzervált, lecsepegtetett
138
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 138 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 352 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- D-vitamin 13,6 µg 68%
- E-vitamin 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 4,9 µg 16%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 4,7 µg 196%
Ásványi anyagok
- Kalcium 109 mg 8%
- Vas 0,83 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 234 mg 19%
- Kálium 326 mg 7%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 34 µg 62%
- Jód 18 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Vörös lazacsós lében konzervált, lecsepegtetett160 kcal / 100 g
- Konzerv vörös lazacsós lében, bőr és szálka nélkül, lecsepegtetett153 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazacízesítetlen, konzerv, lecsepegtetett138 kcal / 100 g
- Púpos lazacolajban, konzerv, lecsepegtetett196 kcal / 100 g
- Konzerv púpös lazachumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Lazackonzerv, lecsepegtetve144 kcal / 100 g
- Tonhalsós lében, lecsepegtetett109 kcal / 100 g
- Sardínia sós lében lecsepegtetvesós lében tartósítva, lecsepegtetve170 kcal / 100 g
- Vörös lazac konzervvörös, lecsepegtetett szilárd anyag, sózva167 kcal / 100 g
- Lazac olajbankonzerv, lecsepegtetve203 kcal / 100 g
Kérdések erről: rózsás lazac
Hány kalória van rózsás lazac 100 g mennyiségében?
rózsás lazac 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van rózsás lazac 50 g mennyiségében?
rózsás lazac 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van rózsás lazac 150 g mennyiségében?
rózsás lazac 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van rózsás lazac 200 g mennyiségében?
rózsás lazac 200 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van rózsás lazac 250 g mennyiségében?
rózsás lazac 250 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-420 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
