Tudd, mi kerül a tányérodra
Konzerv púpös lazac
Kalória- és tápértékadatok
humpback, solids with bone and liquid, unsalted
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 14,5 µg 73%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Biotin (B7-vitamin) 9,4 µg 31%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 4,4 µg 183%
Ásványi anyagok
- Kalcium 213 mg 16%
- Vas 0,84 mg 5%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 329 mg 26%
- Kálium 326 mg 7%
- Cink 0,92 mg 8%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,2 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Rózsaszín lazackonzerv, só nélkül, szilárd rész csontokkal és folyadék139 kcal / 100 g
- Rózsás lazackonzerv, lecsepegtetve, bőr és szálka nélkül136 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazac konzerv szálkávalkonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal138 kcal / 100 g
- Púpös lazachumpback, raw127 kcal / 100 g
- Vörös lazac konzervvörös, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal, sóatlan153 kcal / 100 g
- Konzerv sockeye lazacsómentes, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal153 kcal / 100 g
- Konzerv vörös lazacvörös, lecsepegtetett szilárd rész, bőr és csont nélkül158 kcal / 100 g
- Kecseg lazacnyers127 kcal / 100 g
- Sómentes konzerv keta lazackonzerv, sómentes, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal141 kcal / 100 g
- Keta lazackonzerv, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal, sózatlan141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Konzerv púpös lazac
Hány kalória van Konzerv púpös lazac 100 g mennyiségében?
Konzerv púpös lazac 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv púpös lazac 50 g mennyiségében?
Konzerv púpös lazac 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv púpös lazac 150 g mennyiségében?
Konzerv púpös lazac 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv púpös lazac 200 g mennyiségében?
Konzerv púpös lazac 200 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv púpös lazac 250 g mennyiségében?
Konzerv púpös lazac 250 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3225 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
