Tudd, mi kerül a tányérodra
Konzerv sockeye lazac
Kalória- és tápértékadatok
sómentes, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 153 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,3 g 9%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 44 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 53 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 239 mg 18%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 326 mg 26%
- Kálium 377 mg 8%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 35,4 µg 64%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 adag | 85 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 adag | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 65 | 8,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 adag | 255 g | 390 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Sómentes konzerv keta lazackonzerv, sómentes, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal141 kcal / 100 g
- Konzerv vörös lazacsós lében, bőr és szálka nélkül, lecsepegtetett153 kcal / 100 g
- Vörös lazacízesítetlen, konzerv, lecsepegtetett147 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazac konzerv szálkávalkonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal138 kcal / 100 g
- Konzerv keta lazackonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal141 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazackonzerv, só nélkül, szilárd rész csontokkal és folyadék139 kcal / 100 g
- Rózsás lazackonzerv, lecsepegtetve, bőr és szálka nélkül136 kcal / 100 g
- Keta lazackonzerv, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal, sózatlan141 kcal / 100 g
- Sockeye lazacnyers131 kcal / 100 g
- Füstölt vörös lazac konzervvörös, alaszkai őslakos206 kcal / 100 g
Kérdések erről: Konzerv sockeye lazac
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 100 g mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 1 adag (85 g) mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 1 adag (85 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 2 adag (170 g) mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 2 adag (170 g) mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac ½ adag (42,5 g) mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 3 adag (255 g) mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 3 adag (255 g) mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 4 adag (340 g) mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 4 adag (340 g) mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 50 g mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 150 g mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174226 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
