Tudd, mi kerül a tányérodra
Füstölt vörös lazac konzerv
Kalória- és tápértékadatok
vörös, alaszkai őslakos
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 35 g 70%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,3 g 9%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 600 mg 26%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 13,1 mg 82%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 7,4 µg 310%
- Kolin 107 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 69 mg 5%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 39 mg 9%
- Foszfor 350 mg 28%
- Kálium 470 mg 10%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 44,8 µg 81%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Vörös lazacfilék bőrrel, füstölt, alaszkai őslakos345 kcal / 100 g
- Füstölt királylazacchinook, konzerv, alaszkai őslakos150 kcal / 100 g
- Füstölt vörös lazacvörös, alaszkai őslakos141 kcal / 100 g
- Vörös lazac konzervvörös, lecsepegtetett szilárd anyag, sózva167 kcal / 100 g
- Konzervált vörös lazacvörös, a doboz teljes tartalma153 kcal / 100 g
- Őshonos füstölt konzerv királylazacőshonos, királylazac, füstölt, konzerv150 kcal / 100 g
- Sockeye lazacnyers131 kcal / 100 g
- Konzerv vörös lazacvörös, lecsepegtetett szilárd rész, bőr és csont nélkül158 kcal / 100 g
- Konzerv sockeye lazacsómentes, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal153 kcal / 100 g
- Sült vagy grillezett vörös lazacvörös, sült vagy grillezett156 kcal / 100 g
Kérdések erről: Füstölt vörös lazac konzerv
Hány kalória van Füstölt vörös lazac konzerv 100 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac konzerv 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt vörös lazac konzerv 50 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac konzerv 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt vörös lazac konzerv 150 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac konzerv 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt vörös lazac konzerv 200 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac konzerv 200 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt vörös lazac konzerv 250 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac konzerv 250 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167645 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
