Tudd, mi kerül a tányérodra
Füstölt vörös lazac (kipper)
Kalória- és tápértékadatok
vörös, alaszkai őslakos
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 141 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 460 mg 20%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2 µg 10%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,5 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 5 µg 208%
- Kolin 88,2 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 54 mg 4%
- Vas 0,49 mg 3%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 280 mg 22%
- Kálium 400 mg 9%
- Cink 0,75 mg 7%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 33,5 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 25 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 37 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 49 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 61 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Füstölt királylazacbőrrel, alaszkai őslakos209 kcal / 100 g
- Füstölt királylazacchinook, konzerv, alaszkai őslakos266 kcal / 100 g
- Vörös lazacfilék bőrrel, füstölt, alaszkai őslakos345 kcal / 100 g
- Sockeye lazacnyers131 kcal / 100 g
- Sült vagy grillezett vörös lazacvörös, sült vagy grillezett156 kcal / 100 g
- Konzerv füstölt king vagy chinook lazacőshonos, king vagy chinook, kipper füstölt, konzerv266 kcal / 100 g
- Konzervált vörös lazacvörös, a doboz teljes tartalma153 kcal / 100 g
- Vörös lazac konzervvörös, lecsepegtetett szilárd anyag, sózva167 kcal / 100 g
- Erjesztett tipnuk lazacalaszkai bennszülött159 kcal / 100 g
- Királylazacmájchinook, alaszkai őslakos156 kcal / 100 g
Kérdések erről: Füstölt vörös lazac (kipper)
Hány kalória van Füstölt vörös lazac (kipper) 100 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac (kipper) 100 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt vörös lazac (kipper) 50 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac (kipper) 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt vörös lazac (kipper) 150 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac (kipper) 150 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt vörös lazac (kipper) 200 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac (kipper) 200 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt vörös lazac (kipper) 250 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac (kipper) 250 g mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167646 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
