Tudd, mi kerül a tányérodra
Konzervált vörös lazac
Kalória- és tápértékadatok
vörös, a doboz teljes tartalma
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 153 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 433 mg 19%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 39 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 19 µg 95%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
- Kolin 74,8 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 198 mg 15%
- Vas 0,57 mg 3%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 321 mg 26%
- Kálium 329 mg 7%
- Cink 0,67 mg 6%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 30,1 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Rózsaszín lazac konzervkonzerv, a doboz teljes tartalma129 kcal / 100 g
- Vörös lazacízesítetlen, konzerv, lecsepegtetett147 kcal / 100 g
- Sockeye lazacnyers131 kcal / 100 g
- Füstölt vörös lazac konzervvörös, alaszkai őslakos206 kcal / 100 g
- Konzerv vörös lazacsós lében, bőr és szálka nélkül, lecsepegtetett153 kcal / 100 g
- Sült vagy grillezett vörös lazacvörös, sült vagy grillezett156 kcal / 100 g
- Konzervlazactinned146 kcal / 100 g
- Füstölt vörös lazacvörös, őshonos, filé bőrrel345 kcal / 100 g
- Konzerv keta lazackonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal141 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazackonzerv, só nélkül, szilárd rész csontokkal és folyadék139 kcal / 100 g
Kérdések erről: Konzervált vörös lazac
Hány kalória van Konzervált vörös lazac 100 g mennyiségében?
Konzervált vörös lazac 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Konzervált vörös lazac 50 g mennyiségében?
Konzervált vörös lazac 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Konzervált vörös lazac 150 g mennyiségében?
Konzervált vörös lazac 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Konzervált vörös lazac 200 g mennyiségében?
Konzervált vörös lazac 200 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Konzervált vörös lazac 250 g mennyiségében?
Konzervált vörös lazac 250 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7078 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
