Tudd, mi kerül a tányérodra
Füstölt vörös lazac
Kalória- és tápértékadatok
vörös, őshonos, filé bőrrel
345
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje61 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 345 kcal —
- Fehérje 61 g 121%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51 mg 2%
- Koleszterin 155 mg 52%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 31 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,54 mg 42%
- Niacin (B3-vitamin) 22,8 mg 142%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,7 mg 55%
- B6-vitamin 0,82 mg 48%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 18,1 µg 754%
- Kolin 224 mg 41%
Ásványi anyagok
- Kalcium 58 mg 4%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 58 mg 14%
- Foszfor 650 mg 52%
- Kálium 960 mg 20%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 76 µg 138%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 91 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 121 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 152 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Füstölt vörös lazac konzervvörös, alaszkai őslakos206 kcal / 100 g
- Füstölt vörös lazacvörös, alaszkai őslakos141 kcal / 100 g
- Vörös lazacfilék bőrrel, füstölt, alaszkai őslakos345 kcal / 100 g
- Sült vagy grillezett vörös lazacvörös, sült vagy grillezett156 kcal / 100 g
- Füstölt chinook lazacfüstölt117 kcal / 100 g
- Őshonos füstölt konzerv királylazacőshonos, királylazac, füstölt, konzerv150 kcal / 100 g
- Sockeye lazacnyers131 kcal / 100 g
- Őshonos füstölt és sózott királylazacőshonos, királylazac, füstölt, sózott430 kcal / 100 g
- Vörös lazac konzervvörös, lecsepegtetett szilárd anyag, sózva167 kcal / 100 g
- Konzerv vörös lazacvörös, lecsepegtetett szilárd rész, bőr és csont nélkül158 kcal / 100 g
Kérdések erről: Füstölt vörös lazac
Hány kalória van Füstölt vörös lazac 100 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac 100 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt vörös lazac 50 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac 50 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt vörös lazac 150 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac 150 g mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt vörös lazac 200 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac 200 g mennyisége 690 kcal-t tartalmaz, 121 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt vörös lazac 250 g mennyiségében?
Füstölt vörös lazac 250 g mennyisége 863 kcal-t tartalmaz, 152 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6932 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
