Tudd, mi kerül a tányérodra
Konzerv vörös lazac
Kalória- és tápértékadatok
vörös, lecsepegtetett szilárd rész, bőr és csont nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 158 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 386 mg 17%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 56 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 21,5 µg 108%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 5,5 µg 231%
- Kolin 83,3 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37 mg 3%
- Vas 0,48 mg 3%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 236 mg 19%
- Kálium 312 mg 7%
- Cink 0,58 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 34,6 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Vörös lazacízesítetlen, konzerv, lecsepegtetett147 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazac konzervkonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag138 kcal / 100 g
- Rózsás lazackonzerv, lecsepegtetve, bőr és szálka nélkül136 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazac konzerv szálkávalkonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal138 kcal / 100 g
- Sómentes konzerv keta lazackonzerv, sómentes, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal141 kcal / 100 g
- Konzerv púpös lazachumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konzerv keta lazackonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal141 kcal / 100 g
- Füstölt vörös lazac konzervvörös, alaszkai őslakos206 kcal / 100 g
- Sockeye lazacnyers131 kcal / 100 g
- Keta lazackonzerv, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal, sózatlan141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Konzerv vörös lazac
Hány kalória van Konzerv vörös lazac 100 g mennyiségében?
Konzerv vörös lazac 100 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv vörös lazac 50 g mennyiségében?
Konzerv vörös lazac 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv vörös lazac 150 g mennyiségében?
Konzerv vörös lazac 150 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv vörös lazac 200 g mennyiségében?
Konzerv vörös lazac 200 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv vörös lazac 250 g mennyiségében?
Konzerv vörös lazac 250 g mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7080 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
