Tudd, mi kerül a tányérodra
Rózsaszín lazac konzerv szálkával
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 138 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 381 mg 17%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 14,5 µg 73%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 5 µg 206%
- Kolin 87,8 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 283 mg 22%
- Vas 0,77 mg 4%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 379 mg 30%
- Kálium 333 mg 7%
- Cink 0,96 mg 9%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 39,5 µg 72%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Konzerv púpös lazachumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Vörös lazac konzervvörös, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal, sóatlan153 kcal / 100 g
- Konzerv sockeye lazac lecsöpögtetett szilárd rész bőr és szálka nélküllecsöpögtetett szilárd rész, bőr és szálka nélkül158 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazacízesítetlen, konzerv, lecsepegtetett138 kcal / 100 g
- Sómentes konzerv keta lazackonzerv, sómentes, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal141 kcal / 100 g
- Keta lazackonzerv, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal, sózatlan141 kcal / 100 g
- Púpos lazacolajban, konzerv, lecsepegtetett196 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Vörös lazackonzerv, csont nélkül161 kcal / 100 g
- Lazackonzerv, lecsepegtetve144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rózsaszín lazac konzerv szálkával
Hány kalória van Rózsaszín lazac konzerv szálkával 100 g mennyiségében?
Rózsaszín lazac konzerv szálkával 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Rózsaszín lazac konzerv szálkával 50 g mennyiségében?
Rózsaszín lazac konzerv szálkával 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Rózsaszín lazac konzerv szálkával 150 g mennyiségében?
Rózsaszín lazac konzerv szálkával 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Rózsaszín lazac konzerv szálkával 200 g mennyiségében?
Rózsaszín lazac konzerv szálkával 200 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Rózsaszín lazac konzerv szálkával 250 g mennyiségében?
Rózsaszín lazac konzerv szálkával 250 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5965 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
