Tudd, mi kerül a tányérodra
Konzerv sockeye lazac
Kalória- és tápértékadatok
lecsepegtetett szilárd anyagok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 167 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,4 g 9%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 408 mg 18%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 55 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 21 µg 105%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 7,6 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 5,5 µg 229%
- Kolin 82,6 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 232 mg 18%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 338 mg 27%
- Kálium 314 mg 7%
- Cink 0,84 mg 8%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 34,3 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 adag | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 adag | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 adag | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Rózsaszín lazac konzervkonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag138 kcal / 100 g
- Konzerv keta lazackonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal141 kcal / 100 g
- Vörös lazacízesítetlen, konzerv, lecsepegtetett147 kcal / 100 g
- Konzerv vörös lazacsós lében, bőr és szálka nélkül, lecsepegtetett153 kcal / 100 g
- Sockeye lazacnyers131 kcal / 100 g
- Rózsás lazackonzerv, lecsepegtetve, bőr és szálka nélkül136 kcal / 100 g
- Keta lazackonzerv, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal, sózatlan141 kcal / 100 g
- Lazackonzerv, lecsepegtetve144 kcal / 100 g
- Füstölt vörös lazac konzervvörös, alaszkai őslakos206 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazac konzerv szálkávalkonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal138 kcal / 100 g
Kérdések erről: Konzerv sockeye lazac
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 100 g mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 100 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 1 adag (85 g) mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 1 adag (85 g) mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 2 adag (170 g) mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 2 adag (170 g) mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac ½ adag (42,5 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 3 adag (255 g) mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 3 adag (255 g) mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 4 adag (340 g) mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 4 adag (340 g) mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 50 g mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv sockeye lazac 150 g mennyiségében?
Konzerv sockeye lazac 150 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173693 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
