Tudd, mi kerül a tányérodra
Konzerv púpös lazac
Kalória- és tápértékadatok
humpback, solids with bone and liquid, salt added
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 403 mg 18%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 13,7 µg 69%
- E-vitamin 0,64 mg 4%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Biotin (B7-vitamin) 9,4 µg 31%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 4,4 µg 183%
- Kolin 87,8 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 215 mg 17%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 337 mg 27%
- Kálium 344 mg 7%
- Cink 0,76 mg 7%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,2 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Rózsaszín lazackonzerv, só nélkül, szilárd rész csontokkal és folyadék139 kcal / 100 g
- Rózsás lazackonzerv, lecsepegtetve, bőr és szálka nélkül136 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazac konzervkonzerv, a doboz teljes tartalma129 kcal / 100 g
- Púpös lazachumpback, raw127 kcal / 100 g
- Vörös lazac konzervvörös, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal, sóatlan153 kcal / 100 g
- Kecseg lazacnyers127 kcal / 100 g
- Konzerv sockeye lazacsómentes, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal153 kcal / 100 g
- Konzerv vörös lazacvörös, lecsepegtetett szilárd rész, bőr és csont nélkül158 kcal / 100 g
- Keta lazackonzerv, lecsepegtetett, szilárd anyagok csonttal, sózott141 kcal / 100 g
- Sómentes konzerv keta lazackonzerv, sómentes, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Konzerv púpös lazac
Hány kalória van Konzerv púpös lazac 100 g mennyiségében?
Konzerv púpös lazac 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv púpös lazac 50 g mennyiségében?
Konzerv púpös lazac 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv púpös lazac 150 g mennyiségében?
Konzerv púpös lazac 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv púpös lazac 200 g mennyiségében?
Konzerv púpös lazac 200 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Konzerv púpös lazac 250 g mennyiségében?
Konzerv púpös lazac 250 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3222 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
