Tudd, mi kerül a tányérodra
konzerv vörös lazac
Kalória- és tápértékadatok
sós lében, bőr és szálka nélkül, lecsepegtetett
153
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 153 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,7 g 9%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 379 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- D-vitamin 11,8 µg 59%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 4,9 µg 16%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 4,5 µg 188%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 304 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 38 µg 69%
- Jód 24 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 58 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Vörös lazacsós lében konzervált, lecsepegtetett160 kcal / 100 g
- Rózsás lazacsós lében konzervált, lecsepegtetett138 kcal / 100 g
- Vörös lazac konzervvörös, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal, sóatlan153 kcal / 100 g
- Konzerv sockeye lazacsómentes, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal153 kcal / 100 g
- Konzervált vörös lazacvörös, a doboz teljes tartalma153 kcal / 100 g
- Konzerv sockeye lazac lecsöpögtetett szilárd rész bőr és szálka nélküllecsöpögtetett szilárd rész, bőr és szálka nélkül158 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazac konzervkonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag138 kcal / 100 g
- Sardínia sós lében lecsepegtetvesós lében tartósítva, lecsepegtetve170 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazac konzerv szálkávalkonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag csonttal138 kcal / 100 g
- Lazac olajbankonzerv, lecsepegtetve203 kcal / 100 g
Kérdések erről: konzerv vörös lazac
Hány kalória van konzerv vörös lazac 100 g mennyiségében?
konzerv vörös lazac 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van konzerv vörös lazac 50 g mennyiségében?
konzerv vörös lazac 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van konzerv vörös lazac 150 g mennyiségében?
konzerv vörös lazac 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van konzerv vörös lazac 200 g mennyiségében?
konzerv vörös lazac 200 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van konzerv vörös lazac 250 g mennyiségében?
konzerv vörös lazac 250 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-419 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
