Tudd, mi kerül a tányérodra
vörös lazac
Kalória- és tápértékadatok
sós lében konzervált, lecsepegtetett
160
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,3 g 9%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 430 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- D-vitamin 10,9 µg 55%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 7,6 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Biotin (B7-vitamin) 4,1 µg 14%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 4,9 µg 204%
Ásványi anyagok
- Kalcium 164 mg 13%
- Vas 0,68 mg 4%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 291 mg 23%
- Kálium 305 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 37 µg 67%
- Jód 22 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 59 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Konzerv vörös lazacsós lében, bőr és szálka nélkül, lecsepegtetett153 kcal / 100 g
- Vörös lazac konzervvörös, lecsepegtetett szilárd anyag, sózva167 kcal / 100 g
- Konzervált vörös lazacvörös, a doboz teljes tartalma153 kcal / 100 g
- Füstölt vörös lazac konzervvörös, alaszkai őslakos206 kcal / 100 g
- Rózsás lazacsós lében konzervált, lecsepegtetett138 kcal / 100 g
- Konzerv sockeye lazaclecsepegtetett szilárd anyagok167 kcal / 100 g
- Lazackonzerv, lecsepegtetve144 kcal / 100 g
- Sardínia sós lében lecsepegtetvesós lében tartósítva, lecsepegtetve170 kcal / 100 g
- Rózsaszín lazac konzervkonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag138 kcal / 100 g
- Ízesített lazackonzerv, lecsepegtetett129 kcal / 100 g
Kérdések erről: vörös lazac
Hány kalória van vörös lazac 100 g mennyiségében?
vörös lazac 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van vörös lazac 50 g mennyiségében?
vörös lazac 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van vörös lazac 150 g mennyiségében?
vörös lazac 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van vörös lazac 200 g mennyiségében?
vörös lazac 200 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van vörös lazac 250 g mennyiségében?
vörös lazac 250 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-418 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
