Tudd, mi kerül a tányérodra
szivárványos pisztráng
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, sütve
150
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 150 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 93 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 44 µg 5%
- D-vitamin 8,2 µg 41%
- E-vitamin 0,89 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 3,8 µg 13%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 3,1 µg 129%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 254 mg 20%
- Kálium 434 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 23 µg 42%
- Jód 8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Szivárványos pisztráng filésütve, csak hús, csonttal és bőrrel együtt mérve131 kcal / 100 g
- Tenyésztett szivárványos pisztrángsütött143 kcal / 100 g
- Vad szivárványos pisztrángvad, főtt, száraz hőn150 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztrángfilébőrrel, nyers136 kcal / 100 g
- Pisztrángvegyes fajok, nyers148 kcal / 100 g
- Tenyésztett lazaccsak hús, sütve232 kcal / 100 g
- Barna pisztrángpárolva, csonttal együtt mérve89 kcal / 100 g
- Lazactenyésztett, csak hús, párolt261 kcal / 100 g
- Vadlazacsütött215 kcal / 100 g
- Lazacpisztrángnyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: szivárványos pisztráng
Hány kalória van szivárványos pisztráng 100 g mennyiségében?
szivárványos pisztráng 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van szivárványos pisztráng 50 g mennyiségében?
szivárványos pisztráng 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van szivárványos pisztráng 150 g mennyiségében?
szivárványos pisztráng 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van szivárványos pisztráng 200 g mennyiségében?
szivárványos pisztráng 200 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van szivárványos pisztráng 250 g mennyiségében?
szivárványos pisztráng 250 g mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-396 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
