Tudd, mi kerül a tányérodra
barna pisztráng
Kalória- és tápértékadatok
párolva, csonttal együtt mérve
89
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát0 g
Zsír3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 89 kcal —
- Fehérje 16 g 31%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 26 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- B12-vitamin 3,2 µg 133%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 16 µg 29%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
Hasonló ételek
- Pisztrángvegyes fajok, nyers148 kcal / 100 g
- Lazactenyésztett, csak hús, párolt, csonttal és bőrrel mért filék227 kcal / 100 g
- Sebes pisztrángtenyésztett, nyers166 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztrángcsak hús, sütve150 kcal / 100 g
- Tengeri pisztrángvegyes fajok, főtt, száraz hő133 kcal / 100 g
- Vadlazacpárolt206 kcal / 100 g
- Lazacpisztrángnyers143 kcal / 100 g
- Lazacpontypirított/serpenyőben sült hozzáadott zsír nélkül146 kcal / 100 g
- Füstölt pisztráng177 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztráng filésütve, csak hús, csonttal és bőrrel együtt mérve131 kcal / 100 g
Kérdések erről: barna pisztráng
Hány kalória van barna pisztráng 100 g mennyiségében?
barna pisztráng 100 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van barna pisztráng 50 g mennyiségében?
barna pisztráng 50 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van barna pisztráng 150 g mennyiségében?
barna pisztráng 150 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van barna pisztráng 200 g mennyiségében?
barna pisztráng 200 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van barna pisztráng 250 g mennyiségében?
barna pisztráng 250 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 50-630 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
