Tudd, mi kerül a tányérodra
Barna pisztráng
Kalória- és tápértékadatok
párolt
135
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 88 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 39 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- B12-vitamin 4,9 µg 204%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 270 mg 22%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 24 µg 44%
- Jód 16 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Pisztrángfőtt211 kcal / 100 g
- Sebes pisztrángtenyésztett, nyers166 kcal / 100 g
- Vadlazacpárolt206 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztrángcsak hús, sütve150 kcal / 100 g
- Pataki szajblingpárolt99 kcal / 100 g
- Tengeri pisztrángpárolt98 kcal / 100 g
- Lazactenyésztett, csak hús, párolt261 kcal / 100 g
- Tenyésztett pisztránglassú tűzön főzött143 kcal / 100 g
- Füstölt pisztráng177 kcal / 100 g
- Fagyasztott pisztrángposírozott110 kcal / 100 g
Kérdések erről: Barna pisztráng
Hány kalória van Barna pisztráng 100 g mennyiségében?
Barna pisztráng 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Barna pisztráng 50 g mennyiségében?
Barna pisztráng 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Barna pisztráng 150 g mennyiségében?
Barna pisztráng 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Barna pisztráng 200 g mennyiségében?
Barna pisztráng 200 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Barna pisztráng 250 g mennyiségében?
Barna pisztráng 250 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 50-629 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
