Tudd, mi kerül a tányérodra

Vadlazac

Kalória- és tápértékadatok

párolt

206
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 206 kcal —
  • Fehérje 25 g 51%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 12 g 15%
  • Telített zsírsavak 2,4 g 12%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 55 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 31 µg 3%
  • D-vitamin 9,8 µg 49%
  • E-vitamin 1,3 mg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 10,1 mg 63%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,2 µg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 7,4 µg 308%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Vas 0,58 mg 3%
  • Magnézium 34 mg 8%
  • Foszfor 286 mg 23%
  • Kálium 437 mg 9%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Szelén 31 µg 56%
  • Jód 14 µg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g20625 g0 g12 g
50 g50 g10313 g0 g5,8 g
150 g150 g30938 g0 g17 g
200 g200 g41251 g0 g23 g
250 g250 g51563 g0 g29 g

Kérdések erről: Vadlazac

Hány kalória van Vadlazac 100 g mennyiségében?

Vadlazac 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Vadlazac 50 g mennyiségében?

Vadlazac 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Vadlazac 150 g mennyiségében?

Vadlazac 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Vadlazac 200 g mennyiségében?

Vadlazac 200 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Vadlazac 250 g mennyiségében?

Vadlazac 250 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-487 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül