Tudd, mi kerül a tányérodra

Vadlazac

Kalória- és tápértékadatok

grillezett

210
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 210 kcal —
  • Fehérje 26 g 52%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 12 g 15%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 12%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 56 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 32 µg 4%
  • D-vitamin 10,1 µg 51%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 10,3 mg 64%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 29%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,5 µg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 7,6 µg 317%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Vas 0,6 mg 3%
  • Magnézium 34 mg 8%
  • Foszfor 293 mg 23%
  • Kálium 448 mg 10%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Szelén 32 µg 58%
  • Jód 14 µg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g21026 g0 g12 g
50 g50 g10513 g0 g5,9 g
150 g150 g31539 g0 g18 g
200 g200 g42052 g0 g24 g
250 g250 g52565 g0 g30 g

Kérdések erről: Vadlazac

Hány kalória van Vadlazac 100 g mennyiségében?

Vadlazac 100 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Vadlazac 50 g mennyiségében?

Vadlazac 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.

Hány kalória van Vadlazac 150 g mennyiségében?

Vadlazac 150 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Vadlazac 200 g mennyiségében?

Vadlazac 200 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Vadlazac 250 g mennyiségében?

Vadlazac 250 g mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-486 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül