Tudd, mi kerül a tányérodra
Vadlazac
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, nyers
179
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 179 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 48 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- D-vitamin 8,6 µg 43%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 9,8 mg 61%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 2,1 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 6,5 µg 271%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,51 mg 3%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 250 mg 20%
- Kálium 382 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 27 µg 49%
- Jód 12 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 55 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Lazackonzerv, lecsepegtetve144 kcal / 100 g
- Vad lazacnyers182 kcal / 100 g
- Vad atlanti lazacatlanti, vad, nyers142 kcal / 100 g
- Tenyésztett lazaccsak hús, grillezve239 kcal / 100 g
- Atlanti lazacnyers231 kcal / 100 g
- Kecseg lazacnyers127 kcal / 100 g
- Salmon atlantic wild141 kcal / 100 g
- Cohó lazacnyers147 kcal / 100 g
- Királylazacnyers, alaszkai őslakos187 kcal / 100 g
- Vörös lazacsós lében konzervált, lecsepegtetett160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vadlazac
Hány kalória van Vadlazac 100 g mennyiségében?
Vadlazac 100 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Vadlazac 50 g mennyiségében?
Vadlazac 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Vadlazac 150 g mennyiségében?
Vadlazac 150 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Vadlazac 200 g mennyiségében?
Vadlazac 200 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Vadlazac 250 g mennyiségében?
Vadlazac 250 g mennyisége 448 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-360 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
