Tudd, mi kerül a tányérodra

Gombás csirke

Kalória- és tápértékadatok

friss

21
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát2,8 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 21 kcal —
  • Fehérje 1,8 g 4%
  • Szénhidrát 2,8 g 1%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Rost 2 g 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g211,8 g2,8 g0,3 g
50 g50 g110,9 g1,4 g0,1 g
150 g150 g322,8 g4,1 g0,4 g
200 g200 g423,7 g5,5 g0,5 g
250 g250 g534,6 g6,9 g0,6 g

Kérdések erről: Gombás csirke

Hogyan készíts szaftos gombás csirkét serpenyőben?

Pirítsd meg a falatnyi csirkedarabokat kevés olajon, majd vedd ki őket. A felszeletelt gombát nagy lángon süsd, amíg elpárolog a leve; tedd vissza a csirkét, öntsd fel tejszínnel vagy alaplével, és főzd készre.

Milyen gombát használj gombás csirkéhez?

A csiperke könnyen beszerezhető, enyhe ízű, és gyorsan megpuhul. Barna csiperkével karakteresebb, erdei gombával pedig földesebb ízű lesz az étel; az erdei gombát mindig alaposan süsd vagy főzd át.

Meg kell mosni a gombát, mielőtt gombás csirkéhez használod?

Ha földes, gyorsan öblítsd le, majd azonnal töröld szárazra; ne áztasd, mert megszívja magát vízzel, és nehezebben pirul. A tiszta gombáról elég száraz papírtörlővel letörölni a szennyeződést.

Milyen köret illik a gombás csirkéhez?

A tejszínes szaftot jól felveszi a nokedli, a tészta és a rizs; könnyedebb köretként főtt burgonyával vagy párolt zöldséggel is tálalhatod. Friss petrezselyemmel vagy kevés citromlével élénkítheted az ízét.

Meddig tartható el a gombás csirke a hűtőben?

Tedd lefedett dobozba, és főzés után két órán belül hűtsd le. Hűtőben legfeljebb három napig tartsd; újramelegítéskor a közepe is legyen gőzölgően forró.

Le lehet fagyasztani a gombás csirkét?

Igen, lehűtve adagold fagyasztásra alkalmas, jól záródó dobozba. A tejszínes szósz kiolvasztás után kissé szétválhat; lassan, kis lángon melegítsd, közben kevergesd.

Honnan tudod, hogy a csirke teljesen átsült a gombás csirkében?

A legvastagabb darab közepének el kell érnie a 75 °C-ot; ezt maghőmérővel ellenőrizd. Ha nincs hőmérőd, vágj ketté egy darabot: a húsa ne legyen rózsaszín, és a leve legyen tiszta.

Forrás: IFCT (India) J002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül