Tudd, mi kerül a tányérodra
Tésztában sült tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
napraforgóolajban sült, elvitelre
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 240 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 175 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 1,4 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
Ásványi anyagok
- Kalcium 80 mg 6%
- Vas 0,39 mg 2%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 326 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Szelén 22 µg 40%
- Jód 214 µg 143%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 20 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,4 g | 9,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25 g | 29 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 39 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 49 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Bundás foltos tőkehalnapraforgóolajban sütve232 kcal / 100 g
- Batteres foltos tőkehalzsírban sütve232 kcal / 100 g
- Tésztába bundázott lepényhalnapraforgóolajban sütve257 kcal / 100 g
- Tőkehal halrudacskáknapraforgóolajban sütve240 kcal / 100 g
- Bundás kutyacápabundában, napraforgóolajban kisütve295 kcal / 100 g
- Tőkehalfilépanírozott, sült180 kcal / 100 g
- Rántott tőkehalsütött204 kcal / 100 g
- Panírozott tőkehalelősütött, zsiradékban sült212 kcal / 100 g
- Merlangpanírozott, napraforgóolajban sült191 kcal / 100 g
- Rántott kutyacápabundában, napraforgóolajban sütve, csonttal mérve274 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tésztában sült tőkehal
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 100 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 100 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 50 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 150 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 150 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 200 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 200 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 250 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 250 g mennyisége 600 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-428 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
