Tudd, mi kerül a tányérodra
Tésztában sült tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
repceolajban sült
285
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát20 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 285 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 424 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Biotin (B7-vitamin) 1,4 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 0,51 mg 3%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 158 mg 13%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 17 µg 31%
- Jód 99 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 13 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,3 g | 9,8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 29 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 39 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 32 g | 49 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Batteres foltos tőkehalzsírban sütve232 kcal / 100 g
- Tőkehal halrudacskákrepceolajban sütve240 kcal / 100 g
- Bundás foltos tőkehalnapraforgóolajban sütve232 kcal / 100 g
- Bundás lepényhalkereskedelmi kevert olajban sütve257 kcal / 100 g
- Panírozott tőkehalelősütött, zsiradékban sült212 kcal / 100 g
- Rántott tőkehalsütött204 kcal / 100 g
- Tőkehalfilépanírozott, sült180 kcal / 100 g
- Tésztába bundázott lepényhalnapraforgóolajban sütve257 kcal / 100 g
- Bundázott halsült197 kcal / 100 g
- Tőkehalsült108 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tésztában sült tőkehal
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 100 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 100 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 50 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 50 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 150 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 150 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 200 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 200 g mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 250 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 250 g mennyisége 713 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-426 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
