Tudd, mi kerül a tányérodra
Bundás foltos tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
napraforgóolajban sütve
232
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát10 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 232 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0,4 g 1%
- Nátrium 180 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 180 mg 14%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 270 mg 22%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 21 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Foltos tőkehal filécsak hús, lisztben, zsírban sütve138 kcal / 100 g
- Tésztában sült tőkehalnapraforgóolajban sült, elvitelre240 kcal / 100 g
- Tésztába bundázott lepényhalnapraforgóolajban sütve257 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalpanírozott, fagyasztott, kevert olajban sütött196 kcal / 100 g
- Bundás kutyacápabundában, napraforgóolajban kisütve295 kcal / 100 g
- Merlangpanírozott, napraforgóolajban sült191 kcal / 100 g
- Bundás lepényhalkevert olajban sütve257 kcal / 100 g
- Rántott kutyacápabundában, napraforgóolajban sütve, csonttal mérve274 kcal / 100 g
- Bundázott halsült197 kcal / 100 g
- Tőkehal halrudacskáknapraforgóolajban sütve240 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bundás foltos tőkehal
Hány kalória van Bundás foltos tőkehal 100 g mennyiségében?
Bundás foltos tőkehal 100 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bundás foltos tőkehal 50 g mennyiségében?
Bundás foltos tőkehal 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Bundás foltos tőkehal 150 g mennyiségében?
Bundás foltos tőkehal 150 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Bundás foltos tőkehal 200 g mennyiségében?
Bundás foltos tőkehal 200 g mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Bundás foltos tőkehal 250 g mennyiségében?
Bundás foltos tőkehal 250 g mennyisége 580 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-055 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
