Tudd, mi kerül a tányérodra
Tőkehal halrudacskák
Kalória- és tápértékadatok
repceolajban sütve
240
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát20 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 240 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 287 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- E-vitamin 3,5 mg 23%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 1,1 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 0,52 mg 3%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 129 mg 10%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 16 µg 29%
- Jód 106 µg 71%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,5 g | 10 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 20 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 26 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 33 g | 50 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Halrudacskákfagyasztott, előkészített277 kcal / 100 g
- Tésztában sült tőkehalrepceolajban sült285 kcal / 100 g
- Szakafarkas halrudacskákgrillezett213 kcal / 100 g
- Halrudacskapanírozott, fagyasztva vásárolt, nyers221 kcal / 100 g
- Tőkehalfilépanírozott, sült180 kcal / 100 g
- Fish fingers/sticks fried in holl rapeseed oil302 kcal / 100 g
- Panírozott tőkehalelősütött, zsiradékban sült212 kcal / 100 g
- Tőkehalsült75 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tőkehal halrudacskák
Hány kalória van Tőkehal halrudacskák 100 g mennyiségében?
Tőkehal halrudacskák 100 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal halrudacskák 50 g mennyiségében?
Tőkehal halrudacskák 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal halrudacskák 150 g mennyiségében?
Tőkehal halrudacskák 150 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal halrudacskák 200 g mennyiségében?
Tőkehal halrudacskák 200 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal halrudacskák 250 g mennyiségében?
Tőkehal halrudacskák 250 g mennyisége 600 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-444 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
