Tudd, mi kerül a tányérodra
Tőkehal halrudacskák
Kalória- és tápértékadatok
grillezett/sütött
223
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát22 g
Zsír9,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 223 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 317 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- E-vitamin 2,8 mg 18%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 1,2 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 0,57 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 142 mg 11%
- Kálium 254 mg 5%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 18 µg 33%
- Jód 117 µg 78%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 14 g | 22 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7,2 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 22 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 29 g | 44 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 36 g | 55 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Lazac halacskákgrillezett/sütött247 kcal / 100 g
- Szakafarkas halrudacskákgrillezett213 kcal / 100 g
- Halrudacskákfagyasztott, előkészített277 kcal / 100 g
- Rántott tőkehalsütött204 kcal / 100 g
- Halrudacskapanírozott, fagyasztva vásárolt, nyers221 kcal / 100 g
- Tésztában sült tőkehalsütőben sült229 kcal / 100 g
- Tőkehal halpogácsaházi készítésű235 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tőkehal halrudacskák
Hány kalória van Tőkehal halrudacskák 100 g mennyiségében?
Tőkehal halrudacskák 100 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal halrudacskák 50 g mennyiségében?
Tőkehal halrudacskák 50 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal halrudacskák 150 g mennyiségében?
Tőkehal halrudacskák 150 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal halrudacskák 200 g mennyiségében?
Tőkehal halrudacskák 200 g mennyisége 446 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal halrudacskák 250 g mennyiségében?
Tőkehal halrudacskák 250 g mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-405 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
