Tudd, mi kerül a tányérodra

Lazac halacskák

Kalória- és tápértékadatok

grillezett/sütött

247
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát21 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 247 kcal —
  • Fehérje 17 g 34%
  • Szénhidrát 21 g 8%
  • Zsír 11 g 14%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 5%
  • Rost 2 g 7%
  • Cukrok 1,1 g —
  • Nátrium 288 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • D-vitamin 4,5 µg 23%
  • E-vitamin 2,8 mg 19%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,5 µg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 0,75 mg 4%
  • Magnézium 30 mg 7%
  • Foszfor 194 mg 16%
  • Kálium 300 mg 6%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,32 mg 14%
  • Szelén 24 µg 44%
  • Jód 7 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g24717 g21 g11 g
50 g50 g1248,6 g10 g5,6 g
150 g150 g37126 g31 g17 g
200 g200 g49434 g41 g22 g
250 g250 g61843 g52 g28 g

Kérdések erről: Lazac halacskák

Hány kalória van Lazac halacskák 100 g mennyiségében?

Lazac halacskák 100 g mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Lazac halacskák 50 g mennyiségében?

Lazac halacskák 50 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.

Hány kalória van Lazac halacskák 150 g mennyiségében?

Lazac halacskák 150 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Lazac halacskák 200 g mennyiségében?

Lazac halacskák 200 g mennyisége 494 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Lazac halacskák 250 g mennyiségében?

Lazac halacskák 250 g mennyisége 618 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-406 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül