Tudd, mi kerül a tányérodra

Lazac tésztában

Kalória- és tápértékadatok

kereskedelmi

288
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát18 g
Zsír19 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 288 kcal —
  • Fehérje 12 g 24%
  • Szénhidrát 18 g 7%
  • Zsír 19 g 24%
  • Cukrok 0,9 g —
  • Nátrium 190 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 32 µg 4%
  • D-vitamin 3,4 µg 17%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 47 mg 4%
  • Vas 0,6 mg 3%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 140 mg 11%
  • Kálium 200 mg 4%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,13 mg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g28812 g18 g19 g
50 g50 g1445,9 g9 g9,6 g
150 g150 g43218 g27 g29 g
200 g200 g57624 g36 g38 g
250 g250 g72030 g45 g48 g

Kérdések erről: Lazac tésztában

Hány kalória van Lazac tésztában 100 g mennyiségében?

Lazac tésztában 100 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Lazac tésztában 50 g mennyiségében?

Lazac tésztában 50 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.

Hány kalória van Lazac tésztában 150 g mennyiségében?

Lazac tésztában 150 g mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Hány kalória van Lazac tésztában 200 g mennyiségében?

Lazac tésztában 200 g mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 38 g zsírral.

Hány kalória van Lazac tésztában 250 g mennyiségében?

Lazac tésztában 250 g mennyisége 720 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 48 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-453 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül