Tudd, mi kerül a tányérodra
Garnélás piláf
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
149
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,2 g
Szénhidrát25 g
Zsír3,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 149 kcal —
- Fehérje 5,2 g 10%
- Szénhidrát 25 g 9%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 37 µg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 0,7 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 59 mg 5%
- Kálium 76 mg 2%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 9 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,2 g | 25 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,6 g | 12 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 7,8 g | 37 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 10 g | 50 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 62 g | 8 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges piláfházi készítésű112 kcal / 100 g
- Gombás piláfházi készítésű138 kcal / 100 g
- Tojás és burgonya piláfházi készítésű124 kcal / 100 g
- Garnélás gombakariházi164 kcal / 100 g
- Natúr piláfrizsházi134 kcal / 100 g
- Paradicsomos piláfházi készítésű147 kcal / 100 g
- Garnélakarielvitelre118 kcal / 100 g
- Garnélás-tenger gyümölcsei pizzaházi224 kcal / 100 g
Kérdések erről: Garnélás piláf
Hány kalória van Garnélás piláf 100 g mennyiségében?
Garnélás piláf 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Garnélás piláf 50 g mennyiségében?
Garnélás piláf 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Garnélás piláf 150 g mennyiségében?
Garnélás piláf 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Garnélás piláf 200 g mennyiségében?
Garnélás piláf 200 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Garnélás piláf 250 g mennyiségében?
Garnélás piláf 250 g mennyisége 373 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-461 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
