Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldséges piláf
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
112
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát23 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 112 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 170 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,83 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 3,3 µg 11%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,47 mg 3%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 36 mg 3%
- Kálium 88 mg 2%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,4 mg 17%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,3 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5 g | 34 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 6,6 g | 45 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8,3 g | 57 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Gombás piláfházi készítésű138 kcal / 100 g
- Tojás és burgonya piláfházi készítésű124 kcal / 100 g
- Paradicsomos piláfházi készítésű147 kcal / 100 g
- Natúr piláfrizsházi134 kcal / 100 g
- Spenótos piláfházi készítésű104 kcal / 100 g
- Garnélás piláfházi készítésű149 kcal / 100 g
- Zöldséges piteházias301 kcal / 100 g
- Zöldségfelfújtházi készítésű121 kcal / 100 g
- Zöldség flanházi készítésű229 kcal / 100 g
- Zöldségcurryiszlám, házi készítésű81 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldséges piláf
Hány kalória van Zöldséges piláf 100 g mennyiségében?
Zöldséges piláf 100 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges piláf 50 g mennyiségében?
Zöldséges piláf 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges piláf 150 g mennyiségében?
Zöldséges piláf 150 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges piláf 200 g mennyiségében?
Zöldséges piláf 200 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges piláf 250 g mennyiségében?
Zöldséges piláf 250 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 12-472 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
