Tudd, mi kerül a tányérodra
Gombás piláf
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
138
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,5 g
Szénhidrát24 g
Zsír3,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 138 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 3,5 g 4%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 42 µg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 1,8 µg 6%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 43 mg 3%
- Kálium 91 mg 2%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 2,5 g | 24 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,3 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 3,8 g | 36 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 5 g | 48 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 6,3 g | 60 g | 8,8 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges piláfházi készítésű112 kcal / 100 g
- Gomba bhajiházi készítésű168 kcal / 100 g
- Tojás és burgonya piláfházi készítésű124 kcal / 100 g
- Paradicsomos piláfházi készítésű147 kcal / 100 g
- Garnélás piláfházi készítésű149 kcal / 100 g
- Natúr piláfrizsházi134 kcal / 100 g
- Spenótos piláfházi készítésű104 kcal / 100 g
- Barna rizs tojás és burgonya piláfházi készítésű117 kcal / 100 g
- Rizspiláf137 kcal / 100 g
- Sajtos-gombás piteházi készítésű282 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gombás piláf
Hány kalória van Gombás piláf 100 g mennyiségében?
Gombás piláf 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Gombás piláf 50 g mennyiségében?
Gombás piláf 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Gombás piláf 150 g mennyiségében?
Gombás piláf 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Gombás piláf 200 g mennyiségében?
Gombás piláf 200 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Gombás piláf 250 g mennyiségében?
Gombás piláf 250 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-846 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
