Tudd, mi kerül a tányérodra
Barna rizs, tojás és burgonya piláf
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 4,7 g 9%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 29 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 110 mg 9%
- Kálium 154 mg 3%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Szelén 6 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,7 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,4 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 7,1 g | 29 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 9,4 g | 39 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 12 g | 49 g | 7 g |
Hasonló ételek
- Tojás és burgonya piláfházi készítésű124 kcal / 100 g
- Tojás és burgonya curryházi készítésű138 kcal / 100 g
- Gombás piláfházi készítésű138 kcal / 100 g
- Zöldséges piláfházi készítésű112 kcal / 100 g
- Paradicsomos piláfházi készítésű147 kcal / 100 g
- Spenótos piláfházi készítésű104 kcal / 100 g
- Natúr piláfrizsházi134 kcal / 100 g
- Padlizsános-krumplis bhajiházi készítésű135 kcal / 100 g
- Lencse-rizs sülttojással, házi készítésű131 kcal / 100 g
Kérdések erről: Barna rizs, tojás és burgonya piláf
Hány kalória van Barna rizs, tojás és burgonya piláf 100 g mennyiségében?
Barna rizs, tojás és burgonya piláf 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Barna rizs, tojás és burgonya piláf 50 g mennyiségében?
Barna rizs, tojás és burgonya piláf 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Barna rizs, tojás és burgonya piláf 150 g mennyiségében?
Barna rizs, tojás és burgonya piláf 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Barna rizs, tojás és burgonya piláf 200 g mennyiségében?
Barna rizs, tojás és burgonya piláf 200 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Barna rizs, tojás és burgonya piláf 250 g mennyiségében?
Barna rizs, tojás és burgonya piláf 250 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-845 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
