Tudd, mi kerül a tányérodra
Tojás és burgonya curry
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
138
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,5 g
Szénhidrát6,5 g
Zsír9,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 138 kcal —
- Fehérje 7,5 g 15%
- Szénhidrát 6,5 g 2%
- Zsír 9,3 g 12%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 83 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 81 µg 9%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 7,7 µg 26%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
Ásványi anyagok
- Kalcium 43 mg 3%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 117 mg 9%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 12 µg 22%
- Jód 27 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7,5 g | 6,5 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,8 g | 3,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 9,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 19 g | 16 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Tojáscurry vajjalvajjal, házi készítésű135 kcal / 100 g
- Burgonya-borsó curryházi készítésű92 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonya curryházi készítésű60 kcal / 100 g
- Tojás és burgonya piláfházi készítésű124 kcal / 100 g
- Tojáscurry repceolajjalrepceolajjal, házi készítésű149 kcal / 100 g
- Burgonyacurrypandzsábi, házi készítésű94 kcal / 100 g
- Egész csicseriborsó-burgonya curryházi készítésű119 kcal / 100 g
- Spenótos burgonya currymasala, házi készítésű110 kcal / 100 g
- Bombay burgonya curryházi készítésű118 kcal / 100 g
- Cukkini és burgonya curryházi készítésű96 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tojás és burgonya curry
Hány kalória van Tojás és burgonya curry 100 g mennyiségében?
Tojás és burgonya curry 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Tojás és burgonya curry 50 g mennyiségében?
Tojás és burgonya curry 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Tojás és burgonya curry 150 g mennyiségében?
Tojás és burgonya curry 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Tojás és burgonya curry 200 g mennyiségében?
Tojás és burgonya curry 200 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Tojás és burgonya curry 250 g mennyiségében?
Tojás és burgonya curry 250 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-750 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
