Tudd, mi kerül a tányérodra
spenótos burgonya curry
Kalória- és tápértékadatok
masala, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 110 kcal —
- Fehérje 2,2 g 4%
- Szénhidrát 7,4 g 3%
- Zsír 8,2 g 11%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 35 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 331 µg 37%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3 mg 20%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61 mg 5%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 39 mg 3%
- Kálium 332 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,2 g | 7,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,1 g | 3,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,3 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,4 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,5 g | 19 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Spenótos krumpli bhajiházi készítésű192 kcal / 100 g
- Burgonyás spenótos és karfiolos bhajiházi készítésű169 kcal / 100 g
- Tojás és burgonya curryházi készítésű138 kcal / 100 g
- Mungóbab- és spenótcurrydahl, házi készítésű102 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonya curryházi készítésű60 kcal / 100 g
- Burgonya-borsó curryházi készítésű92 kcal / 100 g
- Burgonyacurrypandzsábi, házi készítésű94 kcal / 100 g
- Tinda tök és burgonya curryházi készítésű74 kcal / 100 g
- Cukkini és burgonya curryházi készítésű96 kcal / 100 g
- Csicseriborsó dhal és spenót curryvajjal, házi készítésű182 kcal / 100 g
Kérdések erről: spenótos burgonya curry
Hány kalória van spenótos burgonya curry 100 g mennyiségében?
spenótos burgonya curry 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van spenótos burgonya curry 50 g mennyiségében?
spenótos burgonya curry 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van spenótos burgonya curry 150 g mennyiségében?
spenótos burgonya curry 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van spenótos burgonya curry 200 g mennyiségében?
spenótos burgonya curry 200 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van spenótos burgonya curry 250 g mennyiségében?
spenótos burgonya curry 250 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-787 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
