Tudd, mi kerül a tányérodra
mungóbab- és spenótcurry
Kalória- és tápértékadatok
dahl, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 102 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 153 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 189 µg 21%
- C-vitamin 11 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 59 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 144 mg 11%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 71 mg 17%
- Foszfor 120 mg 10%
- Kálium 684 mg 15%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,71 mg 31%
- Szelén 4 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Hasonló ételek
- Mungóbab- és paradicsomcurrydahl, házi készítésű95 kcal / 100 g
- Mungóbab currydahl, bengáli, házi készítésű74 kcal / 100 g
- Csicseriborsó dhal és spenót curryvajjal, házi készítésű182 kcal / 100 g
- Vöröslencse mungóbab és paradicsom curryházi készítésű92 kcal / 100 g
- Vöröslencse- és mungóbab-dhal curryházi készítésű116 kcal / 100 g
- Vörösbab és mungóbab curryházi készítésű153 kcal / 100 g
- Egész mungóbab currypandzsábi, házi készítésű74 kcal / 100 g
- Spenótos burgonya currymasala, házi készítésű110 kcal / 100 g
- Csicseriborsó dhal curryházi készítésű152 kcal / 100 g
- Marhahús-curry spenóttalházi készítésű94 kcal / 100 g
Kérdések erről: mungóbab- és spenótcurry
Hány kalória van mungóbab- és spenótcurry 100 g mennyiségében?
mungóbab- és spenótcurry 100 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van mungóbab- és spenótcurry 50 g mennyiségében?
mungóbab- és spenótcurry 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van mungóbab- és spenótcurry 150 g mennyiségében?
mungóbab- és spenótcurry 150 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van mungóbab- és spenótcurry 200 g mennyiségében?
mungóbab- és spenótcurry 200 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van mungóbab- és spenótcurry 250 g mennyiségében?
mungóbab- és spenótcurry 250 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-767 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
