Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús-curry spenóttal
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
94
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát3,6 g
Zsír4,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 94 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 3,6 g 1%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 36 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 193 µg 21%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 134 µg 112%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52 mg 4%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 110 mg 9%
- Kálium 355 mg 8%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,39 mg 17%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 3,6 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,7 g | 1,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 17 g | 5,4 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 7,2 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 9 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Marhahús curryházi készítésű209 kcal / 100 g
- Marhacurry rizzselházi181 kcal / 100 g
- Spenótos burgonya currymasala, házi készítésű110 kcal / 100 g
- Marhacurryházi, currypor alapú146 kcal / 100 g
- Mungóbab- és spenótcurrydahl, házi készítésű102 kcal / 100 g
- Marhapörköltházi készítésű105 kcal / 100 g
- Bárány biryani curryházi készítésű195 kcal / 100 g
- Marhahús curry rizzselkereskedelmi, újramelegített147 kcal / 100 g
- Bárány rogan josh curryházi készítésű149 kcal / 100 g
- Csicseriborsó dhal és spenót curryvajjal, házi készítésű182 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús-curry spenóttal
Hány kalória van Marhahús-curry spenóttal 100 g mennyiségében?
Marhahús-curry spenóttal 100 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús-curry spenóttal 50 g mennyiségében?
Marhahús-curry spenóttal 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús-curry spenóttal 150 g mennyiségében?
Marhahús-curry spenóttal 150 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús-curry spenóttal 200 g mennyiségében?
Marhahús-curry spenóttal 200 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús-curry spenóttal 250 g mennyiségében?
Marhahús-curry spenóttal 250 g mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-547 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
