Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhapörkölt
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
105
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát4,8 g
Zsír4,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 4,8 g 2%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 259 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 297 µg 33%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 0,6 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 104 mg 8%
- Kálium 233 mg 5%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 12 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6 g | 2,4 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 18 g | 7,2 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 24 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 30 g | 12 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marhapörkölt galuskávalházi készítésű190 kcal / 100 g
- Marhapörkölt burgonyávalhús, zöldségek, olajjal, sóval107 kcal / 100 g
- Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel64 kcal / 100 g
- Marhahús curryházi készítésű209 kcal / 100 g
- Ír egytálételházi készítésű119 kcal / 100 g
- Marha bourguignonházi készítésű140 kcal / 100 g
- Marha Stroganoffházi készítésű171 kcal / 100 g
- Marhahús karbonádházi készítésű134 kcal / 100 g
- Marharaguházi, pecsenyelével141 kcal / 100 g
- Marhastekes pudingházi készítésű207 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhapörkölt
Hány kalória van Marhapörkölt 100 g mennyiségében?
Marhapörkölt 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt 50 g mennyiségében?
Marhapörkölt 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt 150 g mennyiségében?
Marhapörkölt 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt 200 g mennyiségében?
Marhapörkölt 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt 250 g mennyiségében?
Marhapörkölt 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-473 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
