Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhapörkölt
Kalória- és tápértékadatok
sovány marhahúsból készült, házi készítésű
93
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát4,8 g
Zsír3,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 93 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 4,8 g 2%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 260 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 297 µg 33%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Biotin (B7-vitamin) 0,6 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 109 mg 9%
- Kálium 243 mg 5%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 12 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,1 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 18 g | 7,2 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 24 g | 9,6 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 31 g | 12 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Marhapörkölt galuskávalházi készítésű190 kcal / 100 g
- Marhapörkölt burgonyávalhús, zöldségek, olajjal, só nélkül107 kcal / 100 g
- Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel64 kcal / 100 g
- Marha bourguignonházi készítésű140 kcal / 100 g
- Ír egytálételsovány bárányhúsból készült, házi készítésű107 kcal / 100 g
- Marhahús-egytálételfőzőszósszal készült137 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltnekfőtt172 kcal / 100 g
- Marharaguházi, paradicsomalapú szósszal110 kcal / 100 g
- Marha pörkölt steakpárolt, sovány185 kcal / 100 g
- Marhagulyászöldséggel100 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhapörkölt
Hány kalória van Marhapörkölt 100 g mennyiségében?
Marhapörkölt 100 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt 50 g mennyiségében?
Marhapörkölt 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt 150 g mennyiségében?
Marhapörkölt 150 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt 200 g mennyiségében?
Marhapörkölt 200 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt 250 g mennyiségében?
Marhapörkölt 250 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-550 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
