Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 64 kcal —
- Fehérje 7,2 g 14%
- Szénhidrát 4,4 g 2%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0,7 g 2%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 234 mg 10%
- Koleszterin 15 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 70,8 µg 8%
- C-vitamin 3,5 mg 4%
- D-vitamin 0,04 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,09 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 8,5 µg 2%
- B12-vitamin 0,59 µg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,7 mg 1%
- Vas 0,87 mg 5%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 71,1 mg 6%
- Kálium 192 mg 4%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 6,2 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 7,2 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 3,6 g | 2,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 11 g | 6,6 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 14 g | 8,8 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 18 g | 11 g | 4 g |
Hasonló ételek
- Marhahúsos burgonyás zöldségragu60 kcal / 100 g
- Marhapörkölt burgonyávalhús, zöldségek, olajjal, sóval107 kcal / 100 g
- Zöldséges marharagu75 kcal / 100 g
- Zöldségleves marhahússal és burgonyával42 kcal / 100 g
- Marhasült burgonyával és zöldséggelfagyasztott készétel, felmelegítve76 kcal / 100 g
- Bárányragu burgonyával és zöldséggelpárolt, burgonyával és más zöldséggel díszítve135 kcal / 100 g
- Marhapörköltházi készítésű105 kcal / 100 g
- Marhahúsnyárs zöldségekkelburgonya nélkül122 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Marhagulyászöldséggel100 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel
Hány kalória van Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel 100 g mennyiségében?
Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel 100 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel 50 g mennyiségében?
Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel 150 g mennyiségében?
Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel 150 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel 200 g mennyiségében?
Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel 200 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel 250 g mennyiségében?
Marhapörkölt burgonyával és zöldséggel 250 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6775 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
