Tudd, mi kerül a tányérodra

Bárányragu burgonyával és zöldséggel

Kalória- és tápértékadatok

párolt, burgonyával és más zöldséggel díszítve

135
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,7 g
Szénhidrát3,9 g
Zsír8,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 135 kcal —
  • Fehérje 9,7 g 19%
  • Szénhidrát 3,9 g 1%
  • Zsír 8,6 g 11%
  • Telített zsírsavak 4,8 g 24%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 1,3 g —
  • Nátrium 143 mg 6%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 91,2 µg 10%
  • C-vitamin 4,8 mg 5%
  • D-vitamin 0,04 µg 0%
  • E-vitamin 0,84 mg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 18,4 µg 5%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22,1 mg 2%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 17,9 mg 4%
  • Foszfor 107 mg 9%
  • Kálium 230 mg 5%
  • Cink 0,85 mg 8%
  • Réz 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Szelén 1,8 µg 3%
  • Jód 5,2 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1359,7 g3,9 g8,6 g
50 g50 g684,9 g1,9 g4,3 g
150 g150 g20315 g5,8 g13 g
200 g200 g27019 g7,7 g17 g
250 g250 g33824 g9,6 g22 g

Kérdések erről: Bárányragu burgonyával és zöldséggel

Hány kalória van Bárányragu burgonyával és zöldséggel 100 g mennyiségében?

Bárányragu burgonyával és zöldséggel 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Bárányragu burgonyával és zöldséggel 50 g mennyiségében?

Bárányragu burgonyával és zöldséggel 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Bárányragu burgonyával és zöldséggel 150 g mennyiségében?

Bárányragu burgonyával és zöldséggel 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Bárányragu burgonyával és zöldséggel 200 g mennyiségében?

Bárányragu burgonyával és zöldséggel 200 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Bárányragu burgonyával és zöldséggel 250 g mennyiségében?

Bárányragu burgonyával és zöldséggel 250 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25124 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül