Tudd, mi kerül a tányérodra
Tejszínes spenót
Kalória- és tápértékadatok
tejszínes szósszal, előre csomagolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 57 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 4,1 g 1%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 287 mg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,5 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,3 g | 2,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3,8 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 5 g | 8,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6,3 g | 10 g | 7,3 g |
Hasonló ételek
- Spenótkrémsózatlan155 kcal / 100 g
- Párolt spenóttejszínnel85 kcal / 100 g
- Spenótkrémlevessóval50 kcal / 100 g
- Tejszínes spenótos bébiételBébiétel, zöldség, spenót, krémes, passzírozott37 kcal / 100 g
- Spinach in cream sauce65 kcal / 100 g
- Fehér hal florentin módraspenótos szósz, előrecsomagolt96 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tejszínes spenót
Hogyan készíts tejszínes spenótot fagyasztott spenótból?
Olvaszd fel, majd közepes lángon melegítsd, amíg a leve elpárolog; ezután keverd hozzá a tejszínt, és főzd még néhány percig. Ha túl híg, fedő nélkül sűrítsd tovább, ne liszttel kezdd.
Friss vagy fagyasztott spenótból jobb a tejszínes spenót?
Mindkettőből jó: a fagyasztott gyors és többnyire már össze van vágva, a friss levelek viszont élénkebb ízűek. Friss spenótot alaposan moss meg, majd fonnyaszd össze serpenyőben, mielőtt tejszínt adsz hozzá.
Mivel ízesítsd a tejszínes spenótot?
A fokhagyma, a frissen őrölt bors és egy kevés szerecsendió klasszikus ízesítők; a sóval óvatosan bánj, mert a tejszínnel készülő változat is lehet sós. A végén kevés citromlével frissebbé teheted.
Mit tálalj tejszínes spenót mellé?
Jól illik főtt vagy tükörtojáshoz, főtt burgonyához, krumplipüréhez és sült húshoz. Köretként különösen jól működik olyan fogás mellett, amelynek nincs erősen fűszeres mártása.
Le lehet fagyasztani a tejszínes spenótot?
Le lehet, de felengedés után a tejszínes szósz kissé szétválhat. Melegítés közben kis lángon, folyamatos keveréssel dolgozd újra simára; a hűtőben felengedett adagot ne fagyaszd vissza.
Meddig áll el a tejszínes spenót a hűtőben?
Tedd lefedve hűtőbe, amint kihűlt, és néhány napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor forrósítsd át alaposan, és csak annyit melegíts, amennyit megeszel.
Mi a különbség a tejszínes spenót és a spenótkrém között?
A tejszínes spenót általában darabosabb köret, amelyben a levelek vagy a vágott spenót tejszínes mártásban maradnak. A spenótkrém simára turmixolt készítmény; a hasonló elnevezésű változat 155 kcal-t tartalmaz 100 grammonként, míg a tejszínes spenót 57 kcal-t.
Mennyi energiát tartalmaz egy adag tejszínes spenót?
A 150 grammos adag energiatartalma 57 kcal. Az adag mérete és a hozzáadott tejszín mennyisége befolyásolja, mennyire laktató köretként.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25026 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
