Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúsos burritó
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 170 kcal —
- Fehérje 8 g 16%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 8,5 g 11%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 299 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 49,7 µg 6%
- C-vitamin 6,5 mg 7%
- K-vitamin 8 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 14,9 µg 4%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
Ásványi anyagok
- Kalcium 88 mg 7%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 8 g | 14 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4 g | 7,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 20 g | 36 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Babos-marhahúsos burritógyorsételek191 kcal / 100 g
- Burrito babbal és marhahússalmexikói191 kcal / 100 g
- Marhahúsos és babos burritómikrohullámú sütőben melegített298 kcal / 100 g
- Marhahúsos babos sajtos burritógyorséttermi étel180 kcal / 100 g
- Babos-sajtos-marhás burritómexikói180 kcal / 100 g
- Darált húsos burrito205 kcal / 100 g
- Marhahús nyársonfőtt136 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúsos burritó
Hogyan melegítsd újra a marhahúsos burritót, hogy ne száradjon ki?
Serpenyőben, közepes lángon melegítsd oldalanként 2–3 percig, majd fedd le rövid időre, hogy a töltelék is átforrósodjon. Mikrohullámú sütőben tekerd nedves papírtörlőbe, és 30 másodperces szakaszokban melegítsd.
Hogyan tekerd fel úgy a marhahúsos burritót, hogy ne essen szét?
A tortillát előbb melegítsd száraz serpenyőben 15–20 másodpercig oldalanként, hogy hajlékony legyen. A tölteléket tedd középre, hajtsd rá a két oldalát, majd alulról szorosan tekerd fel.
Mivel tálald a marhahúsos burritót?
Jól illik hozzá a paradicsomos salsa, a guacamole és a tejföl vagy natúr joghurt; mellé kínálhatsz lime-gerezdeket is. A burritó önmagában is tartalmas fogás, ezért friss saláta könnyű kísérője.
Le lehet fagyasztani a marhahúsos burritót?
Igen. Hagyd teljesen kihűlni, csomagold egyenként szorosan fóliába vagy fagyasztózacskóba, és fagyasztva tárold; felengedés után serpenyőben melegítsd át, hogy a tortilla ismét pirulós legyen.
Mi a különbség a marhahúsos és a babos-marhahúsos burritó között?
A babos változatban a bab a hús mellett a töltelék része, így több rostot ad: a hasonló babos-marhahúsos burritó 3 g rostot tartalmaz 100 grammonként, míg a marhahúsos burritóban 1,9 g van.
Miben különbözik a marhahúsos burritó a darált húsos burritótól?
A marhahúsos burritó megnevezés önmagában nem jelenti azt, hogy a hús darált; készülhet apróra vágott vagy tépett marhából is. A darált húsos burritóban a töltelék húsa darált, és a hasonló változat 205 kcal-t tartalmaz 100 grammonként.
Melyik tortilla a legjobb burritóhoz?
Válassz nagy, puha búzatortillát: könnyebb úgy megtölteni és feltekerni, hogy a töltelék ne szakadjon ki. A kukoricatortilla rendszerint kisebb és könnyebben reped, ezért burritóhoz kevésbé praktikus.
Meddig áll el a marhahúsos burritó a hűtőben?
A maradékot lehűtés után legfeljebb két órán belül tedd zárt dobozba a hűtőbe, és három-négy napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor a közepe is legyen forró.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25459 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
