Tudd, mi kerül a tányérodra
Olive Garden lasagna classico
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 184 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 8,7 g 3%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 5,3 g 27%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 3,5 g —
- Nátrium 450 mg 20%
- Koleszterin 40 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 60 µg 7%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- E-vitamin 0,86 mg 6%
- K-vitamin 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
- Kolin 33,5 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 211 mg 16%
- Vas 0,75 mg 4%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 258 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 15,2 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 8,7 g | 11 g |
| 1 adag | 422 g | 776 | 48 g | 37 g | 46 g |
| 2 adag | 844 g | 1553 | 95 g | 74 g | 92 g |
| ½ adag | 211 g | 388 | 24 g | 18 g | 23 g |
| 3 adag | 1266 g | 2329 | 143 g | 111 g | 137 g |
| 4 adag | 1688 g | 3106 | 190 g | 147 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,6 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 18 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 22 g | 27 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Olive Garden lasagna classico
Miből áll az Olive Garden lasagna classico?
Rétegezett lasagne tésztából, húsos paradicsomszószból és sajtos töltelékből készül, a tetején sajttal. Ez készétel, ezért otthon inkább a tálalásán és a maradék kezelésén múlik, hogyan lesz a legjobb.
Mivel tálald a lasagna classicót?
Friss, ecetes öntetű saláta jól ellensúlyozza a sajtos, húsos rétegeket. Ha kenyérrel ennéd, fokhagymás kenyérrel vagy grissinivel kínáld.
Hogyan melegítsd fel a megmaradt lasagna classicót?
Tedd sütőbe fedett, hőálló edényben 175 °C-ra, nagyjából 20 percre; a végén vedd le a fedést, hogy a teteje újra megpiruljon. Mikrohullámú sütőben kisebb adagot melegíts lefedve, rövid szakaszokban, közben ellenőrizve, hogy a közepe is forró legyen.
Meddig tartható el a megmaradt lasagna classico?
A maradékot legfeljebb két órán belül tedd hűtőbe, jól záródó edényben. Hűtve három-négy napig fogyaszd el; fagyasztva porciózva tárold, majd hűtőben engedd fel.
Miben különbözik a lasagna classico a spagettitől hússzósszal?
A lasagna tésztalapokból és sajtos rétegekből épül fel, míg a spagetti hússzósszal tálalt tésztaétel. Utóbbi 184 kcal-t és 11 g fehérjét tartalmaz 100 grammonként; a lasagna classicóban 184 kcal és 11 g fehérje van 100 grammonként.
Mekkora adag a lasagna classico egy éttermi főétkezéshez?
Egy szokásos adag 422 g, ami önmagában is kiadós főétel lehet. Ha salátával vagy kenyérrel együtt eszed, érdemes kisebb részt félretenni későbbre.
Mennyi fehérje van a lasagna classicóban?
100 grammonként 11 g fehérjét tartalmaz; egy 422 grammos adagban ez 48 g.
Forrás: USDA FoodData Central 169851 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
