Tudd, mi kerül a tányérodra
Olive Garden spagetti hússzósszal
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 121 kcal —
- Fehérje 5,8 g 12%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 3,3 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 209 mg 9%
- Koleszterin 8 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- E-vitamin 0,58 mg 4%
- K-vitamin 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0,13 µg 5%
- Kolin 15 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 60 mg 5%
- Kálium 164 mg 3%
- Cink 0,68 mg 6%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Szelén 16,8 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,8 g | 16 g | 3,3 g |
| 1 adag | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 adag | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ adag | 262,5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8,6 g |
| 3 adag | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 adag | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 7,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,7 g | 23 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8,2 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Olive Garden spagetti hússzósszal
Mekkora egy adag az Olive Garden spagetti hússzósszalból?
A megadott adag 525 g; ez egy kiadós főételadag. Ennyi étel energiatartalma 635 kcal, fehérjetartalma pedig 30 g.
Hogyan tárold el a megmaradt spagetti hússzósszal-t?
Tedd lefedett dobozban a hűtőbe, amint kihűlt, de legkésőbb két órán belül. Három napon belül fogyaszd el; hosszabb tároláshoz fagyaszd le.
Hogyan melegítsd újra, hogy ne száradjon ki a spagetti hússzósszal?
Tegyél hozzá egy kevés vizet, fedd le, és melegítsd közepes fokozaton, közben egyszer-kétszer keverd át. Mikrohullámú sütőben rövid, egyperces szakaszokban melegítsd, amíg mindenütt gőzölög.
Mivel kínáld a spagetti hússzósszal-t?
Jól illik hozzá egy egyszerű zöldsaláta és fokhagymás kenyér. Ha sajtot is teszel rá, a frissen reszelt parmezán klasszikus választás.
Miben különbözik az Olive Garden spagetti hússzósszal a pomodorós spagettitől?
A hússzósszal készült változat fehérjéből többet tartalmaz: 5,8 g-ot, míg az Olive Garden spagetti pomodoro szósszal 4,26 g-ot 100 g-onként. Utóbbi energiatartalma alacsonyabb: 102 kcal, szemben a hússzószos változat 121 kcal-jával.
Mivel helyettesítheted a spagetti hússzósszal-t, ha nincs spagettid?
A szószt tálald penne vagy fusilli tésztával; ezek üreges vagy csavart formája jól megtartja a darabos hússzószt. A tésztát sós, lobogó vízben főzd a csomagoláson jelzett ideig, majd szűrés előtt tegyél félre egy kevés főzővizet a szósz lazításához.
Forrás: USDA FoodData Central 168085 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
