Tudd, mi kerül a tányérodra

Töltött káposzta

Kalória- és tápértékadatok

előre csomagolt

95
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,3 g
Szénhidrát2 g
Zsír6,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 95 kcal —
  • Fehérje 5,3 g 11%
  • Szénhidrát 2 g 1%
  • Zsír 6,6 g 8%
  • Rost 3,1 g 11%
  • Cukrok 2 g —
  • Nátrium 350 mg 15%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ásványi anyagok

  • Kalcium 145 mg 11%
  • Magnézium 41,4 mg 10%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Réz 0,23 mg 26%
  • Mangán 0,65 mg 28%
  • Szelén 5,3 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g955,3 g2 g6,6 g
50 g50 g472,7 g1 g3,3 g
150 g150 g1428 g3 g9,9 g
200 g200 g19011 g4 g13 g
250 g250 g23713 g5 g17 g

Kérdések erről: Töltött káposzta

Milyen káposztából készül a töltött káposzta?

Készülhet savanyú káposztalevélből és friss fejes káposztából is. A savanyú levél karakteresebb, a friss leveleket pedig előbb röviden blansírozd, hogy könnyen feltekerhetők legyenek.

Hogyan készítsd elő a friss káposztalevelet a töltéshez?

Vágd ki a torzsát, majd a leveleket forrásban lévő vízben blansírozd néhány percig, amíg hajlíthatóvá válnak. A vastag középső eret vékonyítsd el késsel, így könnyebb lesz feltekerni a tölteléket.

Mennyi ideig főzd a töltött káposztát?

Lassú tűzön, gyöngyözve főzd nagyjából 2–3 órán át, hogy a hús megpuhuljon, az ízek pedig összeérjenek. Ne kevergesd erősen; inkább rázogasd meg óvatosan az edényt, hogy a töltelékek ne essenek szét.

Mit kínálj a töltött káposzta mellé?

Tejföllel és friss kenyérrel klasszikus, de puliszkával vagy főtt burgonyával is jól illik. Ha a káposzta savanyú, a tejföl különösen jól kerekíti az ízét.

Meddig tartható el a töltött káposzta a hűtőben?

Hűtőben, lefedve vagy jól záródó dobozban 3–4 napig tárold. Lehűlés után tedd be a hűtőbe, ne hagyd hosszasan szobahőmérsékleten.

Le lehet fagyasztani a töltött káposztát?

Igen: adagold kihűtve, jól záródó dobozokba, és fagyaszd le. Felengedés után kis lángon melegítsd át alaposan, kevés vízzel vagy a főzőlevével, hogy ne száradjon ki.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25106 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül